كيفية التعامل مع الوحدة ؟ وأفضل طرق التخلص منها

تمر على الجميع لحظات تتمكن منهم مشاعر الوحدة البغيضة ويعانون من هذه الوحدة التي تقود في كثير من الأوقات إلى الاكتئاب وعدم القدرة على حب الحياة أو رؤية الجوانب الايجابية فيها ولكن هذا ليس ناتج عن مشاعر الوحدة ولكن ناتج عن غياب التعامل الحكيم مع هذه المشاعر والذي  يزيد من دائرة الوحدة ويعزز من مشاعرها السلبية ويصبح من الصعب الخروج من هذه الشرنقة اللعينة ولكن عند ايجاد سبل التعامل الصحيحة مع الوحدة، سوف يبدا البعض في رؤية فوائد الوحدة ويبدأون فى حبها واللجوء لها وفى السطور المقبلة سوف نتعرف على اهم الطرق التى تساعد على التعامل مع الوحدة بشكل صحيح.

1 – معرفة حقيقة الوحدة :

فى البداية هناك حاجة ماسة لمعرفة ما معنى الوحدة ووضع مفهوم محدد لها وذلك حتى يمكن الوقوف على حقيقة الوحدة ففي الواقع انه عادة ما تكون مشاعر الوحدة مجرد وهم تم صناعته وتغذيته في العقل فكثيرا ما يعانى اشخاص من الوحدة وهم وسط احبائهم واصدقائهم وهذا يعنى إن لكل شخص مفهوم خاص عن الوحدة فهناك من يرى الوحدة في عدم فهم الناس له واخرون فى البعد عن الوطن والبعض في الجلوس بمفردهم وهنا عند وضع تعريف للوحدة يمكن الوصول إلى حقيقتها والتعامل معها بالطريقة الصحيحة.

2- عدم التنازل للتخلص من الوحدة :

هناك الكثيرين الذين يقدمون تنازلات كبيرة في مقابل التخلص من الوحدة فعلى سبيل المثال هناك من يلجاون الى أصدقاء السوء لكى يجدون في صحبتهم النجدة للتخلص من الوحدة وآخرون يلجأون الى إدمان التسوق ولذلك من المهم أدراك ان الوحدة افضل بكثير من صحبة السوء أو فعل أشياء سيئة، وان التخلص من الوحدة لا يحتاج الى تقديم مثل هذه التنازلات التي تسبب فى مشاكل اخرى اكبر وأصعب بكثير من الوحدة.

3- رؤية فوائد الوحدة :

المشكلة الحقيقة انه هناك صورة نمطية عن الوحدة بأنها شئ شديد الكآبة ويجب الجلوس في حجرة مظلمة والبكاء إذا تمت الإصابة بهذه بمشاعر الوحدة تلك ولكن هذه الصورة خاطئة تماما حيث انه يوجد العديد من الجوانب الايجابية، فى الوحدة والتي يمكن الاستفادة منها حيث تعد الوحدة فرصة مثالية لإقامة خلوة مع النفس وإعادة الحسابات وكذلك تعتبر الوحدة افضل وقت لممارسة الهوايات أو استرجاع الذكريات الجملية وتأمل الحياة والتخطيط لها كل هذه الأمور يمكن ان تغير النظرة بشكل كلى عن الوحدة ومجرد تغير النظرة إليها وعدم الخوف منها سوف يجعل التعامل معها والتخلص منها اكثر سهولة.

4- عدم الاستسلام للوحدة :

الاستسلام لمشاعر الوحدة هو اكبر خطا يمكن ان يزيد من مشاعر الوحدة السلبية ولذلك فانه هناك عدة وسائل للتخلص من الوحدة مثل القراءة أو الخروج مع الأصدقاء أو الجلوس على الإنترنت أو الانخراط في الأعمال المجتمعية والخيرية أو ممارسة الرياضة فكل هذه الأمور قادرة على التخلص من الوحدة بل واستغلالها بشكل جيد.

يمكن للوحدة  أن تدمر حياة صاحبها إذا أساء التعامل معها من الممكن أن تفتح نوافذ من النور والحب والتفاؤل والحياة، فى حياة من عرف كيفية التعامل معها والاستفادة منها.

UA-200036862-2